主催講座『3B体操』がスタートしました!

みなさん、こんにちは★

西都市働く婦人の家です。


今日は主催講座『3B体操』をご紹介します。

10月24日(月)よりスタートし、来年3月までの全10回の講座で、毎月第2・4月曜日の10:00~12:00に行ないます。


この「3B体操」は、ボール・ベル・ベルターの3つの用具を使い、

☆「有酸素運動」→生活習慣病予防

☆「バランス機能改善運動と筋力づくり運動」→ロコモ予防

☆「ストレッチング」→柔軟性をアップ

☆「あそびの運動」→心身のリラックス&認知機能改善

と、4大効果を目的としたメンテナンス体操なのです!


毎回、楽しい講師の先生のご指導のもと、皆さん楽しそうに体操をされていますよ♪


講師の先生、受講生の皆さん、最終回までよろしくお願いします!


西都市働く婦人の家では、現在約60講座が元気に活動中です!

受講生を募集している講座もありますので、一度、遊びにお越しくださいね★

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